Vorbeugende Wirbelsaeulengymnastik Fitness Medien

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Vorbeugende Wirbelsaeulengymnastik
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In diesem Buch werden grundlegende Aussagen zur Praxisvielfalt der vorbeugenden Wirbelsäulengymnastik gehandelt. Die einzelnen Stundenelemente wie Erwärmung, Rückenschule/Koordinationstraining, Funktionsgymnastik, Bewegungsspiele, Entspannung werden dargestellt. Ein 10-Stunden-Konzept gibt Orientierungshilfen für ein Programm, 136 Seiten.